|
|
Массаж животаМассаж живота для похудения
Не сложно догадаться, что небольшой животик бывает не только у пышечек с лишним весом, но и у молодых стройных девушек. Почему же он появляется? Первая и банальная причина – это неправильное питание, а также обычная лень. Причиной может быть и недавняя беременность. Но в любом случае, чтобы избавиться от животика, нужно изменить свой привычный рацион питания, и выполнять физические упражнения в совокупности с массажем живота. Массаж живота для похудения легко выполнить самой, достаточно знать всего два простых правила. 1. Процедуру выполняют за час до еды, и через час после еды. 2. Не нужно переусердствовать. Для массажа нужно использовать специальные аппараты или пояса. Дома же, нам подойдет обычная струя воды. Во время принятия душа, направьте струю на ваш живот и делайте круговые движения. Главное подберите температуру воды и напор так, чтобы вам было комфортно. Ни в коем случае не делайте такой массаж во время беременности! Массаж живота для похудения можно делать и с помощью жесткой рукавицы, которой следует натирать область вокруг живота в двух направления. Вертикальном и горизонтальном. Хороший эффект может дать и обычный массаж руками. Способ №1 Лягте на спину и расслабьтесь. Затем легкими щипками начните массировать живот по часовой стрелке. С каждый кругом силу щипков следует немного увеличивать, пока кожа на животе не покраснеет. После чего разотрите живот махровым полотенцем. Способ №2 Массаж живота для похудения следует выполнять лежа на спине, слегка подогнув колени. Слегка поглаживайте кожу живо ладонями, и постарайтесь расслабиться. После чего энергичными движения руки начните натирать живот. Аккуратно берите жировые сладки и перемещайте их руками. Возьмите одной рукой складку, а другой выполняйте рубящие движения. Дайте коже немного отдохнуть, а затем сделайте несколько надавливаний пальцами. Тут нужно быть осторожной, не допускайте травмирования внутренних органов и кожи живота. Рублика Красота и здоровье |
